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유형별로 기분이 좋아지는 방법 (스트레스 받을때, 불안할때, 피곤할때, 번아웃, 우울감 등 해결방법)
안녕하세요 오늘은 기분의 상태를 유형별로 나누어서, 기분이 나아지는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 제가 다루고자하는 기분의 상태는 총 8가지 유형입니다. 생각이 많고, 불안, 피곤, 우울, 스트레스, 화, 게으름, 번아웃 입니다. 각각 유형별로 기분나아 지는 방법에 대해서 간단하게 기억하고 있다가, 사용해보시길 바랍니다. 요즘은 직장이나, 학교, 사회에서 우리에게 많은 시련을 주고 있고, 우리는 이를 마주하면서 이겨내 나가야 합니다. 생각이 많거나, 스트레스, 부담, 피로 등 우리는 기분을 좋게 만드는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 오늘은 여러 감정들을 어떻게 컨트롤하면서 이겨내 나가야하는 지 실용적인 방법에 대해서 알아보겠습니다. ▶ 부정적인 기분 유형마다 해결하는 방법 요약 1. 지나친 생각 많..
2024. 1. 21.
