네이버 '나를 위한 힐링의 시간' 카테고리의 글 목록
본문 바로가기

나를 위한 힐링의 시간98

숙취 해소 빨리 하는 방법, 효과적인 숙취 해소 방법 top 5 안녕하세요, 오늘은 숙취해소 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저는 술을 잘 마시지 못하는 편인데요. 술이 몸에 맞지 않는 편이라, 과음을 한 다음 날에는 두통, 복통에 심하면 몸살까지 납니다. 그나마 20대 때는 회복이 참 빨리 되었었는데, 30대가 되니, 쉽게 회복이 되지 않는 것 같습니다. 효과적인 숙취 해소 방법에 대해서 알아보겠습니다 저와 같이 숙취해소를 빨리 하고 싶은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 본인 주량을 잘 알고, 천천히 음식과 즐기면서 컨디션을 조절하시면서 음주하는게 가장~ 중요한 포인트 입니다. 기억하세요! 효과적인 숙취해소 방법 5가지 1. 수분 섭취 (물 / 이온음료) 자타 공인 수분 섭취가 1등이라고 합니다. 물을 많이 마시면 화장실을 가면서 알콜 배출량도 많아지고,.. 2024. 3. 15.
유형별로 기분이 좋아지는 방법 (스트레스 받을때, 불안할때, 피곤할때, 번아웃, 우울감 등 해결방법) 안녕하세요 오늘은 기분의 상태를 유형별로 나누어서, 기분이 나아지는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 제가 다루고자하는 기분의 상태는 총 8가지 유형입니다. 생각이 많고, 불안, 피곤, 우울, 스트레스, 화, 게으름, 번아웃 입니다. 각각 유형별로 기분나아 지는 방법에 대해서 간단하게 기억하고 있다가, 사용해보시길 바랍니다. 요즘은 직장이나, 학교, 사회에서 우리에게 많은 시련을 주고 있고, 우리는 이를 마주하면서 이겨내 나가야 합니다. 생각이 많거나, 스트레스, 부담, 피로 등 우리는 기분을 좋게 만드는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 오늘은 여러 감정들을 어떻게 컨트롤하면서 이겨내 나가야하는 지 실용적인 방법에 대해서 알아보겠습니다. ▶ 부정적인 기분 유형마다 해결하는 방법 요약 1. 지나친 생각 많.. 2024. 1. 21.
운동이랑 두뇌가 연관이 있을까. 기억력 향상과 연관 실험 다큐프라임 리뷰 안녕하세요. 오늘은 운동을 하면 두뇌가 좋아지는 지 EBS 다큐 프라임에서 실험한 내용을 리뷰해보겠습니다. 결론부터 말하자면 연관이 있었고, 심지어, 상당한 연관이 있었습니다. 90일동안 운동 전 후 두뇌 능력 향상 측정 결과 유튜브 링크 https://youtu.be/6XiHcF5XZ9E?si=xQvQdEoFYKam1cLD 체력 검사와 두뇌 MRI 검사, 기억력 테스트 등을 시행했는데요. 운동을 하기 전과 후가 점수가 많이 차이나는 것을 볼 수 있습니다. 단순 수치적으로 본다면 3개월동안 6% 나 올랐네요. 눈에 띄는 점은 운동을 하게 된 경우 , 뇌의 각 영역을 연결하는 부분이 활성화가 많이 되었다고 합니다. 세포간의 연결을 활성화 해서 두뇌를 발달하게 한다고 합니다. 와, 이 다큐를 보니까 꼭 운동.. 2024. 1. 14.
캐나다 토론토 시내 만족한 신혼여행 숙소 원킹 웨스트 호텔 앤 레지던스 후기 안녕하세요. 오늘은 캐나다 신혼여행지였던 토론토 시내에 묵었던 호텔을 소개해보고자 합니다. 호텔이름은 원킹웨스트 호텔 앤 레지던스 입니다. 아고다 통해서 예약하니, 하루 10만원 정도 더 싸게 예약했었고, 위치가 너무 좋아서, 생각보다 마음에 들어서 만족한 숙소 입니다. 직원들도 친절했었습니다. 나이아가라 한국 여행사 일일 투어도 갔다왔었는데, 거기서 같이 갔던 한국인 여행객들이 돌아와보니, 3팀이나 만나서 얼마나 신기했던지요. 그만큼 이 호텔이 위치나 가격 / 후기가 좋았다는 얘기겠죠? 리뷰 후기 남겨보도록 하겠습니다. 원킹웨스트 호텔 앤 레지던스 위치 위치가 짱입니다. 말그대로 토론토 시내 핵심위치에 있다고 해도 무방할 것 같습니다. 보통 토론토 시내 여행하시면, 유니언스테이션, CN타워, 이턴쇼핑몰.. 2023. 11. 18.

티스토리툴바